Rýchla, základná a chuťovo neutrálnejšia pomazánka z tofu a kešu orechov s veľkým potenciálom. Natrite ju na chlieb, doplňte o listy šalátu a pár druhov pestrofarebnej zeleniny a hneď máte na stole vyvážené raňajky.
Najnovšie recepty
Tento recept budem musieť čo najskôr opäť navariť. Nečakala som aké dobré to bude a zaslúži si oveľa lepšiu fotku. Je to fakt výborné jedlo! Obzvlášť ak ste kúpili celú hlávku kapusty a už neviete na aký spôsob ju ešte pripraviť - vôbec nehovorím z vlastnej skúsenosti.
Mám rada ovocné dezerty. Tento si vďaka mrazenému ovociu môžete upiecť v každom ročnom období a vďaka tofu vás galetka aj trochu zasýti.
Ďalší z rýchlych receptov, na ktorý nepotrebujete ani veľa ingrediencií. Vďaka citrónovej šťave majú cestoviny príjemnú sviežu chuť a cícer zase pekne zasýti.
Toto pestré jedlo máme doma veľmi radi. Ja hlavne preto, že jeho obsah môžem obmieňať podľa aktuálneho obsahu chladničky a vždy skončí výborne. Môže za to hlavne tá jemná krémová omáčka dochutená mletou paprikou.
Overnight oats si chystám hlavne na tie dni keď idem hneď ráno cvičiť a po návrate domov do seba potrebujem dostať niečo rýchle, sýte a s dostatkom bielkovín, aby som podporila rast svalov a mohla sa čo najskôr pustiť do práce. Inak samozrejme neodporúčam jesť za počítačom, ale cvičenie je pre mňa momentálne dôležitejšie :)
Výborný, krémový hummus si doma vyrobíte za pár minút a stačí vám k tomu pár ingrediencií a mixér. Ja ho rada doplním o chrumkavý pečený cícer a dochutím korením sumac, ktoré je bohaté na antioxidanty.
Voňavá, hustá polievka čo zaručene rozjasní, alebo aspoň spríjemní, pochmúrne zimné dni.