Tofu "Rybie" prsty a sabdží
Ryby mi vždy strašne chutili a tak som dlho hľadala niečo, čo by mi ich
chuťovo aspoň trochu pripomínalo. Momentálne u mňa na rebríčku "rybičkovosti" vedie
Nori riasa a pripravujem s jej pomocou tofu "rybie" prsty. Tak trochu prasárnička smažená na oleji takže aby som telíčku dodala aspoň niečo zdravé, prsty kombinujem so zemiakovým sabdží a šalátom.
INGREDIENCIE
Rybie prsty:
- biele tofu
- korenie na ryby
- olej
- Nori riasa
- hraška
- strúhanka
Sabdží:
- 6 zemiakov
- veľká cibuľa
- 1 červená paprika
- 3 paradajky
- konzerva zeleného hrášku
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 lyžička mletého zázvoru
- 1 lyžička horčicového semienka
- 1 lyžička kurkumy
- 1 lyžička rímskeho kmínu
- 1 lyžička soli
- chili podľa chuti
- olej
- čerstvý koriander
- mangold, baby špenát, alebo iná tmavo zelená rastlinka
POSTUP
Tofu
nakrájame na plátky a naložíme do marinády z oleja a korenia na ryby.
Bolo by fajn, keby sa tofu marinovalo minimálne hodinku.
Kým
čakáme, zatiaľ si očistíme a nakrájame zemiaky na kocky. Uvaríme ich v
osolenej vode a dáme pozor, aby sa nerozvarili. Až budú uvarené, zlejeme
vodu a odložíme bokom.
Kým sa zemiaky varia, nakrájame si aj zvyšok zeleniny - papriku, paradajky, cesnak.
Vo veľkej panvici zohrejeme olej, pridáme rímsky kmín a horčičné semienko. Až začne semienko vystrelovať z panvice, bránime sa a rýchlo pridáme cibuľu, kurkumu a chili. Poriadne zamiešame.
Pridáme zvyšok zeleniny a restujeme do zmäknutia.
Potom prihodíme zemiaky a podlejeme trochou vody, aby sa zmes nepripálila (asi pol hrnčeka vody, ale záleží na tom, koľko toho v hrnci máte). Ak bude málo vody, jednoducho ešte trošku prilejeme.
Sem tam zamiešame a čakáme kým sa voda vyparí, potom zemiaky odstavíme a posypeme nakrájaným čerstvým koriandrom, alebo jednoducho pažítkou.
Medzitým
sa tofu namarínovalo, takže vezmeme riasu Nori a nakrájame ju na
hrubšie pruhy. Riasou obalíme tofu a navlhčíme koniec, aby sa lepšie
prilepil. Tofu s riasou obalíme v hraške a strúhanke a máme tofu prsty.
Snažíme sa, aby vypadali lepšie, než tie na mojej fotke.
Na panvici zohrejeme olej a prsty opečieme dozlata. Pomocou utierky vycucneme prebytočný olej a na tanier prihodíme niečo zelené. Nám sa výborne hodil mangold, alebo baby špenát.