Alebo aj Green Monster Smoothie sa dá opäť pripraviť na milión spôsobov a my s ním teraz začíname každý deň. V jednej šálke do seba dostanete kopu vitamínov, minerálov a všetkých možných prospešných látok, vďaka ktorým bude vaše telíčko fungovať ako dobre namazaný stroj. A to chcete.

INGREDIENCIE

• ananás (4 až 6 lyžíc)
  
• polovicu grapefruitu (alebo jeden celý pomaranč ak máte radšej sladšie)
• banán
  
• kúsok zázvoru
• baby špenát (aspoň 2 veľké hrste)
• asi pol pohára vody
  
• lyžica konopných semienok
• lyžica ľanových semienok
  

POSTUP

Kupujem celý ananás, ktorý potom očistím, nakrájam na malé kocky a čo hneď nevyužijem, zalejem v miske vodou a strčím do chladničky. Máme tak dosť ananásu na približne 6 porcií.

Grapefruit a banán ošúpene, zázvor očistíme. Spolu s ostatnými ingredienciami postupne nahádžeme do mixéru a dohladka rozmixujeme, až kým nemá nápoj krásne zelenú farbu.

Kopneme ho do seba. Okamžite cítime blahodárne účinky na naše zdravie :)

Obsah zeleného smoothie sa dá naozaj pekne obmieňať. Môžete napríklad použiť mango, namiesto banánu avokádo, prihodiť kiwi, namiesto vody naliať džús alebo ešte lepšie kokosovú vodu. Už som do neho rozmixovala aj nakrájané hrušky a vždy bol výsledok výborný. Na internete koluje fakt neuveriteľné množstvo receptov. Nechajte sa inšpirovať.